文べたの独り言

鉄柵がだいぶ進みました。
完成した後は、何が出来るのでしょうか？
楽しみにしております。

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電話番号　048-478-2790
定休日は日曜・祝日です。
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木々の陰から猫が狙っていますよ。
ご用心ご用心！！

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大豆で血圧を下げるには？

冬将軍の到来で、朝晩の気温が下がり身体が
冷やされ血圧も高くなりやすい時期です。

大豆は「畑の肉」と呼ばれ、たんぱく質と脂質が豊富にありエネルギー源に最適です。
その大豆は、血圧を調整し血中コレステロールを下げる働きがあります。
コレステロールが高くなると、高脂血しょうを招き動脈硬化へさらに心筋梗塞にもつながります。

大豆はあまり消化吸収が良くなく、加工食品で食べる方が良いでしょう。
豆腐は、消化の悪い繊維質をおからとして除き固めたもので、消化吸収が良く手軽に摂れます。
また、納豆菌で発酵させた納豆も血栓を溶かし血圧も下げます。

この寒い冬を豆腐と納豆で乗り切りましょう。！！

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朝の冷え込みが、厳しくてベットから離脱できず時間ばかり過ぎていきます。
冷やされた身体を暖めるには”しょうが湯”が良いですよ！！
お湯を加えてすぐに飲めます。
くずが入っていて”トロミ”もあります。
6袋入り　450円　


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